Isto é meia verdade. Para ter alto rendimento na sua vida, tem que reservar um tempo para si. Andar a alta rotação dia e noite é assumir que quer deixar o mundo dos vivos mais depressa do que os seus semelhantes.

Pense comigo: quando está sentado no sofá as suas costas estão rectas? Passado uns minutos está confortável e sereno ou aparece um incómodo nas costas. E a respiração. Consegue respirar aproveitando toda a capacidade pulmonar? O seu corpo provavelmente começa a deslizar e fica meio sentado/meio deitado. Neste caso, o meio termo é o inimigo.

O que fazer? Lançar o sofá na fogueira e trabalhar 16 horas diárias execrando todos os que tiram 30 minutos para ler um livro ou ver televisão sentados naquela almofada confortável? Ficar sentado num banco de madeira com as costas impecavelmente alinhadas?

Vamos escolher uma opção entre o oito e o oitenta. Agora o meio termo é nosso aliado. Se puder, compre um sofá com um assento curto, em que os pés se aproximem o mais possível do chão. Ter as costas bem alinhadas pode parecer um sacrifício no começo mas, se treinar um pouco o gesto de ficar com as costas rectas, tudo isto se vai tornar natural com o passar do tempo.

Outra razão para diminuir o seu tempo de permanência no sofá é a possível relação entre este e a depressão. O peito fica comprimido, os ombros voltados para a frente, o pescoço descaído, a cabeça baixa e as pernas enroladas. Acha que este cenário contribui para acelerar ou diminuir estados depressivos?
Já agora: relaciona sucesso com uma pessoa curvada e ou com alguém que tem o peito erguido e as costas erectas? (sem exagero, obviamente, senão parece arrogância).

Se quiser abordar este assunto comigo, nas minhas aulas privadas, em grupo ou por e-mail é só escrever para ruibarros800@gmail.com ou aparecer numa das minhas aulas :)

Até ao próximo artigo!