Aqui ou online?

14:28 Rui Pereira 0 Comments



Vivemos num tempo em que as lojas virtuais e o mundo online têm um peso extraordinário nas nossas opções e decisões de compra. Além disto, há quem disponibilize uma série de serviços online, desde o coaching a aulas de música, passando por palestras e treino personalizado.
Dou aulas de Yôga desde 2007 e já ministrei algumas práticas por Skype. Já fiz também aulas e cursos recorrendo à videoconferência. Acho interessante recorrer a este meio dado que as distâncias se encurtam e é possível chegar a um conhecimento que de outra forma seria muito mais dispendioso.
Todavia, discordo da sua utilização permanente. Senão vejamos: imagine que convidava 20 pessoas para a sua festa de aniversário. Essas mesmas 20 pessoas confirmavam a presença mas participavam através de videoconferência. Há quem aprecie esta forma de festa e se sinta bem em comunicar apenas pelo Skype ou Messenger. Pensemos agora nas consequências futuras desta opção: deixa de estar fisicamente com os seus familiares e amigos, deixa de receber abraços e sentir o calor da presença humana e passa a viver uma falsa realidade. Toda a gente gosta de si e lhe enviou presentes mas, objetivamente, ninguém foi à sua festa. 
Para mim, o melhor presente que me podem dar é a presença. Ninguém substitui a sua presença. Nada. Não há dinheiro no mundo que pague a sua presença ou outra pessoa que o possa substituir.
O mesmo se passa com uma relação conjugal. Afeto à distância é um falso afeto. Sei que há muitas famílias que estão distantes devido à emigração e a outros constrangimentos. Acontece que a probabilidade da relação conjugal acabar aumenta.
Como referi acima, dou aulas por videoconferência mas são exceção à regra. Para mim a regra é estar com as pessoas. Ir a casa dos meus clientes ou a outro espaço escolhido, cumprimentar, abraçar, ouvir, olhar, rir, alongar, fortalecer, descontrair e concentrar. 
Aqui ou online?
Eu prefiro aqui, porque nada substitui a presença de uma pessoa.

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Não consigo dormir!

14:31 Rui Pereira 0 Comments




Não consigo dormir…

Dormir bem, se é que é possível fazer uma definição clara desta expressão, significa que o tempo que investiu no seu descanso foi proveitoso.

Há um sentimento quase de culpa quando passamos uma noite inteira às voltas na cama. Ficamos a pensar: “não dormi nada e podia estar a fazer outra coisa qualquer”. Já ouvimos falar do poder reparador do sono e dos seus efeitos na nossa saúde física e mental. Chegar até esta homeostasia sem um sono de qualidade é praticamente impossível. Não vou abordar estatísticas nem envolver-me em discussões científicas sobre ondas cerebrais.

Vamos falar de coisas ainda mais concretas: o que é que afeta a qualidade do seu sono? Sinceramente, a maioria dos fatores são de conhecimento geral. O café, uma refeição pesada, o exercício físico tardio e…como foi o seu dia quanto à relação que teve com os demais da sua espécie?

- Discutiu com o colega de trabalho?

- O ambiente laboral é conflituoso?

- Ficou com os nervos à flor da pele porque alguém o irritou no trânsito?

- Gritou com o cônjuge, com um familiar ou com um amigo?

Se isto é uma constante no seu dia, ou tem uns nervos de aço ou não há medicação que o salve. O seu comportamento face a situações adversas, a forma como sublimou uma emoção mais pesada e a sua atitude face a situações de stresse vão também interferir na qualidade do seu descanso.

Ao chegar a hora de dormir, o corpo vai continuar tenso e as emoções e os pensamentos vão funcionar como turbinas dentro do seu cérebro.

Mas…o objetivo não era descansar? Dormir e recarregar baterias?

Adiar o seu descanso é permitir que o seu corpo entre numa zona séria de desconforto, com consequências bastante conhecidas.

Nas minhas aulas privadas, tenho conseguido ajudar diversas pessoas a diminuírem as suas tensões, a atenuarem a influência de ambientes corrosivos sobre as suas vidas e a melhorar o relacionamento com o mundo em volta.

Por isso, quando me perguntam o que eu faço na vida, eu respondo: ajudo pessoas!
Até ao próximo artigo :) 



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