Já lhe aconteceu estar a falar com alguém e essa pessoa ignorar a conversa, pegar o telemóvel e começar a ler a mensagem que chegou?

Apesar de muita gente encarar isto como falta de educação ( estou incluído neste lote), o gesto descrito reflete o gosto que o ser humano tem pela novidade e pela dispersão. No entanto, ser disperso não é lá um grande talento. De cada vez que perde a atenção acaba por desperdiçar uma oportunidade para avançar no seu projeto, na sua leitura ou numa simples tarefa. Se juntar o tempo que despende em todas as dispersões, vai chegar ao final do dia com uma soma surpresa.

Na escola é comum ouvirmos: ele é distraído. Até tem talento mas dispersa. Se recuar um pouco até aos seus primeiros anos de escola, vai recordar-se de algum colega seu que era menos concentrado e levava com uma repreensão do professor acompanhado de “ concentra-te”!

Mas como podemos atenuar a dispersão? Não devo olhar para o telemóvel enquanto falam comigo? Mas eu recebo imensos e-mails por dia e aquela mensagem pode ser uma grande empresa a querer fechar um contrato comigo!

Se não tem interesse na conversa seja sincero e arranje um bom argumento para sair dali. Certamente há dezenas de ocorrências válidas para terminar um diálogo que não é produtivo. Quem está do outro lado vai continuar com boa impressão sua e tudo acaba bem.

Se o seu objetivo é permanecer mas aquela sms no telemóvel (que certamente é publicidade rotineira) lhe rouba a atenção, aconselho-o(a) a começar por fazer um exercício muito básico e que pode realizar todos os dias: durante um minuto, sente-se numa posição agradável e foque a sua atenção na respiração. Não precisa de fazer nada de espiritual nem nenhuma cura esdrúxula. Com o tempo, vá aumentando o tempo de permanência na técnica de concentração até 5 minutos diários. Como esta técnica não é nenhum castigo ou punição, faça-a sempre com o semblante descontraído e um leve ar de sorriso no rosto.

Estes 5 minutos não vão ter influência só naquela conversa com um conhecido ou com um vizinho. O exercício de concentração vai aumentar significativamente o seu foco, a sua produtividade e fazê-lo(a) ganhar imenso tempo que depois pode gastar no que entender!

E se tempo é dinheiro, prepare o mealheiro J