Esta é uma pergunta que povoa a mente de muita gente, mesmo daquela que já pratica.

Vou partilhar uma coisa consigo: o que mais motiva a praticar e ensinar o Swásthya Yôga é o desafio constante que este coloca sobre mim.

Na prática sinto que me falta ainda um caminho muito longo até chegar à meta, e que depois de chegar à meta ainda terei algo mais para alcançar. 

Enquanto ministrante, deparo-me com pessoas que apresentam diferentes opiniões e motivos para praticarem Yôga. Se gosta de desafios, de se aprimorar enquanto ser humano, de cultivar boas relações humanas e as boas maneiras, de cuidar do seu corpo de uma forma inteligente e conviver então esta também é a sua família. 

Pelo meio temos alguns eventos de um ou 2 dias, em que aprimoramos a execução e o aprimoramento de algumas técnicas e promovemos a mais importante de todas as práticas: o convívio gregário. É através do convívio e das conversas que passamos por exemplo, o conceito de boas relações humanas. 

Também fazemos meditação? 

Sim, a meditação é parte integrante da nossa prática. No entanto, é uma técnica que, contrariamente ao que nos tentam vender atualmente, demora algum tempo a ocorrer. Primeiro trabalhamos a concentração, que é o que tem que ocorrer antes da meditação. Sem concentração não há meditação. 

Posso levar o meu filho?

Pode, desde que ele tenha mais de 15 anos. Não trabalho com crianças, apenas com jovens adultos dos 15 aos 55 anos de idade. Em idades acima ou abaixo do intervalo que descrevi, só falando diretamente comigo. Como não há duas pessoas iguais poderei abrir exceções, após avaliação. 

A minha mulher está grávida, pode participar?

O método que ensino não é adequado a grávidas. Todavia, tenho clientes que querem mesmo ter aulas. Nestes casos, aconselho a prática até aos 6 meses de gestação e em aulas individuais.

O meu marido sofre muito de stresse e o medico disse para ele fazer Yôga.

A gestão de stresse é um efeito colateral. Pode ser feita através do ténis, do aikido, da caminhada, do Yôga ou de outra coisa qualquer. Na realidade, o Yôga não é focado em gestão do stresse, mas não vou esconder que muita gente sente a diferença ao fim de poucas aulas. 

O meu filho é atleta. Para que é que ele precisa de Yôga?

Já trabalhei com atletas em inúmeras situações. O Yôga costuma ser um precioso aliado para quem é pressionado para ser o melhor todos os dias. Reeducação respiratória, reforço muscular e articular e descontração costumam ser áreas bastante apreciadas pelos atletas. 

Um conselho final: não se foque em benefícios. Quando for praticar vá com a mente aberta a realizar algo que pode gostar. Se gostar continue. Se achou um sacrifício e se não se identifica com o método de ensino, então eu sou o primeiro a dar-lhe um abraço e a aconselhar-lhe outro método ou escola. Não é por este motivo que deixaremos de ter uma boa relação de amizade. ( como aliás tenho com muita gente de outros métodos de Yôga) . 

Como posso mesmo saber se gosto?

Se ainda ficou com dúvidas se o bolo de chocolate é mesmo bom, qual seria a decisão seguinte?

Experimentar.

Então tome essa decisão. Faça uma aula. 

Você é bem vindo(a) à nossa família :)