Respire fundo!

Respire fundo!

Respirar é algo em que pensamos de longe a longe. Logo que pensamos no ato de respirar, intuitivamente começamos a respirar mais fundo. Aproveitar em pleno a sua capacidade respiratória pode fazer a diferença no seu rendimento desportivo, na sua performance no trabalho e até mesmo influenciar os negócios e as relações afectivas.

Imagine-se a realizar uma negociação importante para a sua empresa ou a iniciar uma prova desportiva. Como estará a sua respiração? Acelerada, curta e superficial?
Agora tem a oportunidade de reaprender a respirar através de técnicas que já contam com milhares de anos.
Os exercícios respiratórios que ministro aos meus alunos, são chamados de pránáyáma e, entre outros benefícios, melhoram a capacidade pulmonar , aumentam a vitalidade e atuam sobre as emoções.

No próximo artigo falarei sobre as 3 fases da respiração.
Esteja atento.

No entanto, pode iniciar já a sua prática!
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